Kategoriearchiv: Der Bio Koch

Ich zeige euch in meinen Videos, wie man gesund, lecker und trotzdem einfach kocht. Ihr findet in meinem Kanal viele vegetarische und vegane Rezepte, aber auch zahlreiche andere Gerichte und Arbeitstechniken.

Squash Kürbis Rezept vegan

Squash Kürbis Rezept vegan - Der Bio Koch #558


Squash Kürbis Rezept vegan
Zubereitung:
• Kürbis schälen und entkernen.
• In Scheiben schneiden und in Olivenöl anbraten
• Je Seite benötigt der Kürbis 3 Minuten.
• Wenn ihr den Kürbis wendet, kommen die Zwiebeln und Gewürze hinzu.
• Zum Schluss die Kirschtomaten halbieren, dazugeben und anrichten.
• Dazu passt sehr gut ein Reis oder ein Süßkartoffelpüree

Rezept pro Person
• 1 Squash Kürbis
• 1 rote Zwiebel
• 5-7 Cherrytomaten
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Zweig Rosmarin
• 1 Zweig Bohnenkraut
• Etwas Oregano und Basilikum
• Pfeffer
• Meersalz
• 2 EL Olivenöl