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Ich zeige euch in meinen Videos, wie man gesund, lecker und trotzdem einfach kocht. Ihr findet in meinem Kanal viele vegetarische und vegane Rezepte, aber auch zahlreiche andere Gerichte und Arbeitstechniken.

Reisbratling Rezept vegan

Reisbratling Rezept vegan - Der Bio Koch #406


Reisbratling Rezept vegan
Zubereitung
Für das Rezept benötigt ihr zunächst gekochten Reis, z.B. vom Vortag.
Nun den Reis in eine Schüssel geben.
Tofu und Möhre hinein reiben.
Lauch, Zwiebeln, Paniermehl, Gewürze und Kürbiskerne hinzu geben.
Kräftig verkneten.
Zu kleine Frikadellen formen und in der Pfanne mit etwas Öl braten.
Dazu passt z.B. Chicorée mit Granatapfeldressing

Achtung: Das Rezept in der Beschreibung ist verbessert 😉

Rezept für 4 Personen
• 400g Reis gekocht Gargewicht
• 200g Tofu
• 100g Paniermehl
• 1 Möhre
• 1 Zwiebel
• ½ Stange Lauch
• Curry (Chinagewürz, etc.)
• Salz
• Pfeffer
• 4 EL Kürbiskerne
• Öl zum braten
Dazu Chicorée mit Granatapfeldressing