Z U T A T E N
für 2 große oder 3 mittelgroße Portionen:

1• 180 g Thunfisch (im eigenen Saft)
2• 200g Schmand
3• 1 TL Kokosöl, geschmacksneutral
4• 1,5 EL Tomatenmark
5• 1 große oder 2 kleine Knoblauchzehen
6• 1 Zwiebeln
7• 1 TL Oregano
8• 1 TL Paprikapulver, edelsüß
9• 1/3 TL Salz
10• 1/3 TL Pfeffer

Außerdem:
• 300 g Nudeln eurer Wahl